Divers

Nutrition sportive :21 jours de menus

Stéphanie Coté , Philippe Grand

Date de parution : Août 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée ! Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... « Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger. » Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant; comb ...
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Au-delà des limites : l'histoire des sports en fauteuil roulant

Judith Lussier , Donald Royer , Chantal Petitclerc

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

Tout a commencé après la Seconde Guerre mondiale, lorsque le Dr Ludwig Guttmann, réfugié en Angleterre et chargé des nombreux blessés du conflit, a réussi à leur proposer une perspective de vie sous la forme d'activités physiques motivantes et à organiser de véritables compétitions internationales. Du netball au basketball, du murderball au rugby en fauteuil, en passant par l'athlétisme, la dynamophilie (une variante de l'haltéro-philie) ou le tennis, les disciplines et les compétitions se sont multipliées au rythme effréné de l'énergie déployée par ces sportifs et par leur entourage. C ...
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Les hommes forts du Québec

Luc GONTHIER

Date de parution : Octobre 2014

Éditeur: CARACTERE

Les hommes forts d'hier étaient capables de prouesses physiques extraordinaires et les foules se déplaçaient en grand nombre pour les admirer. Les hommes à la force hors du commun ont de tout temps fasciné les Québécois. Ils ont marqué toute une époque. Découvrez la vie et les exploits des hommes forts (et des femmes fortes!) d'hier et d'aujourd'hui : Jean-Baptiste Grenon et sa fille Marie, Antoine Voyer, Marie-Louise Sirois-Cloutier, Jos Montferrand, Louis Cyr, Horace Barré, Hector Décarie, Victor Delamarre, Prudent Landry, les frères Baillargeon et leur soeur Géraldine, et dans un registre plus contemporain, ...
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C'est l'enfant qui compte : grandir par le sport

Dany Dubé , Isabelle Audet

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: LA PRESSE

Lorsqu'on inscrit son enfant dans un sport organisé, on souhaite qu'il s'amuse, qu'il se fasse des amis, qu'il apprenne à se dépasser. Mais dans le feu de l'action, il nous arrive parfois de perdre de vue ces bonnes intentions. Comme parent ou comme entraîneur, on se retrouve devant des situations vis-à-vis desquelles on ne sait pas toujours comment réagir. Avec ce livre, Isabelle Audet et Dany Dubé proposent des solutions concrètes à une vingtaine de problèmes courants dans le sport mineur, parmi lesquels: la pression pour gagner, la réaction devant la défaite, le rôle de pare ...
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Dans l'oeil d'un coach: Histoires de sport, leçons de vie

Dany Dubé

Date de parution : Octobre 2014

Éditeur: LA PRESSE

Atteindre ses objectifs, triompher des embûches, gérer le stress ou apprendre de ses échecs n'est pas réservé qu'aux champions! Commentateur parmi les plus appréciés au Québec et ancien entraîneur de hockey, Dany Dubé s'est inspiré du parcours de grands athlètes pour nous livrer se réflexions sur les enjeux auxquels ils font face. Des réflexions éclairées qui peuvent nous guider dans notre quotidien. Plus que de simples récits sportifs, DANS L'OEIL D'UN COACH regroupe des histoires passionnantes, qui sont aussi de formidables leçons de vie.
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Confessions sportives

Martin Leclerc

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: HURTUBISE

La nature de son métier, fondé sur l'instantané, pousse généralement le journaliste à devoir laisser de côté les savoureuses anecdotes que les héros de nos sports préférés aiment à raconter entre deux avions ou conférences de presse. En fait, toutes ne sont pas publiables, en tout cas pas durant la carrière d'un athlète, ou du moins pas avant un certain laps de temps. Et dans bien des cas, les noms de certains intéressés resteront à jamais fictifs ! Un grand nombre de sportifs sont des conteurs nés, et la vie singulière qu'il ...
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La cuisine pour sportifs : 100 recettes pour les mordus et...

Tara Mardigan , Kate Weiler

Date de parution : Février 2017

Éditeur: TRECARRE

Pour en finir avec les laits protéinés industriels, les boissons énergisantes, les barres énergétiques et les poudres miracles... La Cuisine pour sportifs est un livre conçu tant pour l'élite que pour les athlètes du dimanche. Il combine le gros bon sens à une alimentation basée sur la dépense énergétique et à des recettes qui tiennent compte de plusieurs régimes restrictifs : sans gluten, sans produits laitiers, véganes et pauvres en FODMAP. Oui, il est possible de se régaler en consommant des aliments sains, naturels et complets, adaptés à l'effort de chacun, avant ou ap ...
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Une histoire populaire du sport aux États-Unis

Dave Zirin

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: LUX

Fin août 2016, le joueur de football américain Colin Kaepernick pose un genou à terre au moment de l'hymne national pour protester contre les violences policières racistes, ce qui lui vaut des éloges pour son courage, mais aussi de violentes critiques, notamment de la part de Donald Trump. On s'est beaucoup étonné qu'un athlète professionnel plonge ainsi le monde du divertissement dans la tourmente politique. Pourtant, l'histoire des États-Unis regorge d'athlètes hors norme qui ont eu le courage d'affronter les injustices et les préjugés de leur époque. C'est la vie et les exploits de ces héros, pa ...
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Pour vrai?! 65 histoires cocasses de sport

Michel Laprise

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: Z'AILEES

65 histoires cocasses de sport aussi incroyables les unes que les autres, mais toujours véridiques !Un joueur de soccer échangé contre de la saucisse. Un hypnotiseur appelé en renfort pour aider une équipe de hockey à gagner. Un joueur de baseball qui se blesse au visage avec un fer à repasser.Voici quelques exemples de faits étonnants que vous retrouverez dans ce livre et qui vous feront dire : « Pour vrai ?! »
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La performance... à quel prix?: encourager son enfant à se dépas

Christiane Despatie , Lise Dufour , Severine Tamborero

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: DE L'HOMME

« Trois séances de tennis par semaine, est-ce trop ? Devrions-nous obliger notre fille à poursuivre ses leçons de piano même si elle n'en a pas envie ? Mon fils est-il prêt à entreprendre des compétitions ? Comment savoir si son entraîneur ou son professeur est compétent ? » Lorsque vient le moment d'accompagner son enfant dans la pratique d'une activité sportive ou artistique, l'absence de repères mène parfois à des excès déplorables : des musiciens propulsés sur scène au sortir de l'enfance, de jeunes sportifs professionnels qui « craquent » à 16 ans... Ce livre propose aux parents un coffre à outils rempli ...

Hockey c'est dans la tête! (Le)

Sylvain Guimond , Michel Therrien

Date de parution : Novembre 2012

Éditeur: UN MONDE DIFFERENT

Joueurs, parents et entraîneurs de hockey, voici votre référence pour optimiser vos performances C'est dans la tête ! On entend souvent cette expression. Bien que toute réussite commence d'abord dans la tête, l'énigme est que l'être humain est une machine complexe et que son cerveau est de loin le plus fascinant et extraordinaire outil de travail. Nous héritons d'un cerveau, mais sans mode d'emploi ; ce livre sera donc votre mode d'emploi pour créer votre rêve. Le sport est une microsociété, nous devons apprendre à nous dépasser, à compétitionner et à être plus éq ...
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Daniel Royer : à force de persévérance

Jean Marceau

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: CARTE BLANCHE

Voici l'histoire d'un beauceron, Daniel Royer, qui a voué sa vie à la dynamophilie, discipline qui unit la force physique et mentale à la compétition. La dynamophilie est un sport anglo-saxon qui s'est développé à partir de mouvements d'haltérophilie.
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Ingénieux!: Innovations canadiennes qui ont rendu le monde...

David Johnston , Tom Jenkins

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: LA PRESSE

Combien d'innovations canadiennes connaissez-vous? Savez-vous que l'ampoule à incandescence, l'hélice, le film documentaire, la Déclaration universelle des droits de l'homme, la corne de brume, Saturday Night Live, le forage pétrolier, les boîtes de recyclage, les salles de cinéma, la boîte à oeufs, la physique nucléaire et Superman font partie de l'impressionnante liste des innovations canadiennes? Les Canadiens et les Canadiennes sont des esprits ingénieux et novateurs. Ils ont offert au monde une prodigieuse variété d'outils, de techniques, de dispositifs, de solutions, de machines, de thérapies, de procédés et d'innovations sociales qui on ...
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Exercices qui vous soignent T.3:Prévenir et soulager blessures...

Jean Drouin , Denis Pedneault , Roberto Poirier

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: DE L'HOMME

QUE VOUS SOYEZ ADEPTE DU GOLF, DU TENNIS, DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE OU DU VÉLO, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme aux spécialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices spécifiques pour un vaste éventail de sports populaires, afin de vous aider à prévenir les blessures et à contrer les troubles posturaux les plus fréquents. Ces programmes d'entraînement, qui couvrent les phases d'activation (échauffement), de récupération (assouplissement) et de préparation (conditionnement), vous permettront non ...
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Guide d'aménagement et de gestion :Parcs de planche à roulettes

Laboratoire en loisir et vie c

Date de parution : Janvier 2006

Éditeur: PUQ

Les adeptes de la planche à roulettes vivent une expérience de loisir porteuse de défis, de satisfaction et de développement personnel. Sous certaines conditions, le parc de planche à roulettes offre aux jeunes un espace public sécuritaire et porteur d’expériences sociales significatives. Poursuivant dans cette vision de la planche à roulettes et éclairé par les principes et les valeurs des services publics de loisir, ce guide traite de développement et de gestion d’un parc public de planche à roulettes. Il accompagne les gestionnaires dans toutes les étapes d’aménagement, les informe des caractéristiques et des attentes des j ...
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Tenir tête à la commotion cérébrale

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Chaque semaine, on apprend qu'un sportif de haut niveau ne peut prendre part à un match en raison d'une commotion cérébrale. Tout autant que les athlètes professionnels, nos jeunes sont susceptibles d'être touchés par ce fléau. Mais comment reconnaître la commotion cérébrale, la traiter et la prévenir? Dans ce guide, l'auteur présente les données scientifiques les plus actuelles sur le sujet. Signes, symptômes, durée du repos, reprise des activités mentales et physiques, conséquences à long terme: tout y est expliqué simplement, sans dramatiser mais sans sous-estimer non pl ...
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Vraie dureté du mental (La)

Jean-Paul Baillargeon

Date de parution : Avril 2009

Éditeur: PUL

Le hockey serait-il plus un art qu'un sport ? Pourquoi vouloir à tout prix interdire aux hockeyeurs l'utilisation de drogues performantes ? Les gardiens de but sont-ils tous de grands angoissés ? Existe-t-il une mythologie et une métaphysique propres à notre sport national ? Les bagarres au hockey reflètent-elles plus qu'on ne voudrait l'admettre notre vraie nature humaine ? Et que se passerait-il si des philosophes célèbres jouaient au hockey ? Ces étonnantes questions, et bien d'autres, sont examinées par une quinzaine de passionnés de philosophie et de hockey, soucieux de réfléchir sur ce sport auquel les Québécois vouent ...
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Casser le moule : pour repenser le sport sans préjugés

Severine Tamborero

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

Comment se fait-il que l'intérêt des jeunes filles pour le sport décline tant avec l'âge, au contraire de celui des garçons? Pourquoi si peu de femmes, comparativement aux hommes, entraînent-elles des athlètes de haut niveau? Quel traitement médiatique réserve-t-on aux athlètes féminines, qu'on épargne d'ordinaire à leurs homologues masculins? La pratique sportive se veut, jusqu'à un certain point, le reflet de la société où elle se déroule. Elle nous offre des modèles positifs, des repères et des valeurs. Toutefois, le témoignage de ce livre lève le voile sur des ...
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De Villeneuve à Hamilton : la F1 à Montréal

Normand Prieur , Bernard Brault , Ross Brawn

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

Vous trouverez dans cet ouvrage splendide un historique - en anglais et en français - des premiers balbutiements du Grand Prix du Canada. On explique comment le premier circuit canadien du Grand Prix, à Mosport, considéré inadéquat, a cédé la place à Montréal comme lieu de prédilection pour la tenue du Grand Prix du Canada en 1978. On raconte les premiers spectaculaires exploits de Gilles Villeneuve, à la fin des années 70, puis les tragédies qui ont suivi et les exploits qui s'y sont accomplis, jusqu'à l'entrée en scène du célèbre Lewis Hamilton. Du plus ...
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Dictionnaire des grands oubliés du sport au Québec, 1850-1950

Gilles Janson

Date de parution : Juin 2013

Éditeur: SEPTENTRION

«Le Dictionnaire des grands oubliés du sport au Québec a sauvé ce qui doit être sauvé. Un semblable effort de mémoire, pour le bien de notre histoire en général, constitue un travail aussi passionnant que méritoire.»- Serge Bouchard, extrait de la préface.155 acteurs du monde sportif québécois et même canadien ayant pratiqué leur discipline entre les années 1850 et 1950 revivent dans cet incroyable dictionnaire. Très connus à leur époque, ils ont malheureusement sombré dans l'oubli.D'une grande richesse documentaire, ce dictionnaire nous en apprend beaucoup sur maints aspects de notre culture et s ...
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