Exercices qui vous soignent T.3:Prévenir et soulager blessures...

Éditeur DE L'HOMME
Collection : Les exercices qui vous soignen
Paru le
Papier ISBN: 9782761942454
Numérique - PDF Protection: Adobe DRM ISBN: 9782761946704
Disponibilité en librairie :
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QUE VOUS SOYEZ ADEPTE DU GOLF, DU TENNIS, DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE OU DU VÉLO, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme aux spécialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices spécifiques pour un vaste éventail de sports populaires, afin de vous aider à prévenir les blessures et à contrer les troubles posturaux les plus fréquents. Ces programmes d'entraînement, qui couvrent les phases d'activation (échauffement), de récupération (assouplissement) et de préparation (conditionnement), vous permettront non seulement d'améliorer votre santé, mais aussi de perfectionner vos techniques et d'augmenter vos performances!

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